30分間横になったまま
ラクラク体幹トレーニング
アウターマッスル（外面）だけではなく、インナーマッスル（内面）のトレーニングをすることは非常に重要です。しかしインナーマッスルは通常の筋トレではトレーニングがしづらい部位です。インデプス（indepth）は、筋肉に高周波の電気刺激を与えて収縮運動を促します。30分間横になったまま受けられる手軽さで、運動が苦手な方でもケガの心配もなくラクラクトレーニングができます。
高周波の電気刺激が奥まで届きインナーマッスルを鍛えます。
最大8枚のパッドで
気になる部位をトレーニング
インデプスの施術では、粘着タイプのパッドを4枚から最大8枚使用します。鍛えたい部位（それに関わる筋肉）によってパット装着の位置が異なり、電流も３パターンのモードから選択します。例えば、身体の深部にまで届き腹筋などのインナーマッスルを鍛える干渉波や、横腹、ふくらはぎ、二の腕に利用する変調波、またゆっくりした間隔で電流を流し首、肩、背中など関節系の筋肉を刺激するパルス波など、部位によって最適なモードでトレーニングを行います。パッドは、直接皮膚へ装着するため衛生面を考慮し、ご本人用としてご購入を推奨しています。（1セット/20回程度使用可）当院でご用意するパットでインデプスを利用することも出来ますが、共用という点をご理解ください。
インデプスFAQ
- Q痛みはありますか？
- A電流が強いと筋肉の収縮により多少はありますが、強弱は調整できるので痛みのない範囲で行なえます。
- Qどのくらいの頻度、回数で通うの？
- A週2日程度、約3ヶ月を目安として継続していただく事で変化を実感できると思います。週1回の場合は、自宅でできるケアの併用をおすすめいたします。
- Qどんな服装で受けることになりますか？
- A基本的に私服で大丈夫です。太ももや殿部（お尻）を行なう方は、短パンなどパッドが張りやすい格好をお願い致します。装着が難しい場合は、当院で用意している短パンへ着替えていただきます。
- Qどんな部位に貼り付けるの？
- A体幹（腹部）、横腹、お尻周囲、太もも、ふくらはぎ、二の腕、背中、肩周り、胸などが可能です。
- Q運動も必要ですか？
- A30分間横になったままで行ないますので、特に身体を動かす必要はありません。運動が苦手な方や、激しい動きによる膝や足首への負担が気になる方も安心して受けていただけます。
- Qダイエット効果はある？痩せられる？
- A痩せるための機器ではなく、筋肉をつけるための機器です。筋肉がつくことで姿勢がよくなったり、引き締まりを感じたり、シルエットに変化がでることはあります。また筋力がついて運動がしやすくなった、力が入りやすいという声は頂いています。
- Q脚力をつけることはできる？
- Aできます。実際に、ふくらはぎや太ももに施術を行い、筋力がついたことで足運びが楽にできるようになった、歩く距離が伸びた、階段の昇り降りがしやすくなった、転びにくくなったなどの声もあります。年齢とともに弱くなりがちな足腰の筋力をつけるトレーニングとしてもご利用頂けます。